منتديات المحبة بالقلوب
قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 829894
ادارة المنتدي قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 103798
منتديات المحبة بالقلوب
قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 829894
ادارة المنتدي قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* 103798
منتديات المحبة بالقلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Empty
مُساهمةموضوع: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%*   قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* I_icon_minitimeالسبت فبراير 21, 2009 2:15 pm

مع بداية العام الدراسي يتجدد اهتمام الأمهات والآباء بتغذية أطفالهم بصورة متوازنة‏
غير أن أغلب الأطفال لا يستجيبون لمحاولات الوالدين المستمرة
لتحسين نوعية الوجبات المقدمة إليهم مما يؤدي إلي تأثر آدائهم الدراسي
الدكتور حيدر غالب، استشاري طب الأطفال
كان حريصا على تقديم نصائح خاصة للأم تضمن تحسن أداء الذاكرة
والعمليات العقلية عند الاطفال
فيقول للأم‏:‏
*‏ قدمي لطفلك فيتامينات ‏C‏ و‏E‏ الممتدة المفعول
(بعد أن ثبت علميا أن وجود هذه الفيتامينات في الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة في عمليات تسجيل واسترجاع المعلومات بسلاسة‏)
‏ ويوجد فيتامين ‏C‏ في الفواكه والخضروات الطازجة بصفة خاصة
وبكميات كبيرة في الليمون والتوت والفراولة والجوافة والخضراوات الورقية المختلفة
على أن تؤكل طازجة‏.‏


قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Fruitvegtableszd9

أما فيتامين ‏E‏ فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت جنين القمح
وفي المكسرات وزيت عباد الشمس والطماطم والسبانخ ولبن الصويا
والبطاطا والبروكلي وزبدة الفستق والسوداني والقرع والمانجو‏
ولفيتامين ‏E ‏ أيضا تأثير علي نشاط الخلايا حيث إنه من مضادات الأكسدة
ويساعد وجوده الجهاز العصبي على تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ
والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏.‏
وينصح بتقديم هذين النوعين من الفيتامينات صباحا في وجبة الإفطار
لضمان آداء أفضل لأطفالنا في المدرسة‏.‏
*‏ اهتمي بحصول طفلك علي احتياجه الكامل من عائلة فيتامين ‏B‏
خاصة‏B1‏ و‏B2‏ و‏B6‏ و‏B12‏
والمهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب
ومن المعروف أن فيتامين ‏B1‏ يوجد في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي
وقد أكدت التجارب أن الإكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي لزيادة التركيز
والصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏
أما ‏B2 ‏ فيوجد في الألبان والكبدة والنباتات الورقية والموز وقد يؤدي نقصه لحدوث تشنجات شديدة للطفل‏.


أما ‏B12‏ فإن نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي‏
وهو موجود في اللحوم والكبدة والكلى والقلب والبيض والدواجن ومنتجات الصويا
وهو يساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي وتحمي الأطراف العصبية‏.‏
لكن انتباه الأطفال‏ كما تقول بيتاني بيترا
المتحدثة الرسمية باسم معهد التغذية الأمريكية
يتطلب أيضا حصول الطفل علي الأوميجا ‏3‏ والزنك‏.‏
وتوجد الأوميجا ‏3‏ في السلمون والتونة وبذور التوت وزيت الزيتون‏.‏
أما الزنك فمتوافر في البيض‏.‏
وتنصح بيتاني بيتر بالاعتماد علي السلاطة كبديل علي الاشكال الغذائية التقليدية
حيث يمكن للأم من خلال طبق السلاطة تقديم كل العناصر المطلوبة للطفل
والمقصود بالسلاطة هنا السلطات غير التقليدية
كتلك التي تحتوي علي الفول والفاصوليا واللوبيا والذرة المسلوقة
وزيت السوداني أو جنين القمح والبيض وشرائح السمك والتوابل‏
كما يمكن مزج كل هذا وخلطه وهرسه لإعداد مزيج لشطائر الصباح والظهيرة
مع التغيير في الأشكال وإضافة هذا المزيج حتى تحوز رضا الأبناء‏.‏
ويراعى أيضا تقديم الألبان أو منتجاتها يوميا للطفل لاحتوائها علي فيتامين‏(D)‏
اللازم لضمان التوافق العضلي والعصبي عند الأطفال‏.‏
وتقدم بيتاني بيتر نصيحة أخيرة للوالدين
وهي ضرورة الاهتمام بتقديم ‏28‏ جراما فقط
من اللحم الحيواني أو الداجني للطفل يوميا بعد إضافة الليمون إليه
لضمان استفادة الطفل من سائر أشكال البروتين النباتي ولضمان كفاءة امتصاص البروتين‏.‏






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان قلوبنا
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
حنان قلوبنا


انثى عدد الرسائل : 344
العمر : 36
اعلام الدول : قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Saudi_aC
المزاج : قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Yragb11
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Empty
مُساهمةموضوع: رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%*   قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* I_icon_minitimeالخميس مارس 26, 2009 6:55 pm

يعطيك العافية يااسمر رائع جدا مشكور يالغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hananheart2.ahlamountada.com
????
زائر




قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* Empty
مُساهمةموضوع: رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%*   قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* I_icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2009 3:52 am

قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%* W6w_20051018011313a8332c3cيسعدك ربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه *%*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحاسه التي لاتنااااااااام؟؟؟
» صور للمرأة التي أبهرت العالم
» اسماء البنات التي وردث في القران الكريم
» الصورة التي أرعبت الغرب وأسعدت المسلمين..>>
» النصائح التي تخط بماء الذهب للشيخ عائض القرني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المحبة بالقلوب :: قسم المنتديات الاسرية :: ๑ . . الاسرة والطفل .وصحتنا الغالية . ๑-
انتقل الى: